中国孕妇、育龄期妇女铁缺乏患病率调查显示：我国孕妇铁缺乏和缺铁性贫血的发病率分别是61.7%和19.1%。由此可见，孕期缺铁人群比例很高，需引起重视。

妊娠期妇女在缺铁性贫血前期可能会出现疲倦、脱发、舌炎、乏力、注意力难以集中等症状，缺铁严重则可能出现眩晕、水肿、耳鸣、腹胀等症状，对孕妇及胎儿的健康带来较大威胁。

根据《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南（2014）》的标准，当孕期Hb（血红蛋白） <  110  g/L即可诊断为妊娠期贫血。程度如下：

轻度贫血Hb 100-109g/L

中度贫血Hb 70-99g/L

重度贫血Hb 40-69g/L

妊娠期妇女缺铁性贫血多发生在孕中、晚期，且随着孕周增加，贫血的发病率逐渐增加，孕晚期达到高峰。

妊娠期缺铁性贫血可增加母体妊娠期高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染、产后抑郁和产后出血的发病风险；还会增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病等的发病风险。

还有研究发现，妊娠期贫血可能影响子代精神、心理发育。故孕期及时、有效地补铁对降低缺铁性贫血的发病率、减少上述风险的发生具有重要意义。

多吃富含铁的食物

从备孕开始，应注意多吃富含铁的食物，如猪肝、鸡鸭血、牛羊肉、黑木耳、芝麻、海带等，同时应注意平衡膳食，保证各类营养的均衡摄入。

多吃富含维生素C的食物

维生素C可以促进铁在人体的吸收和利用。在吃富含铁食物的同时，多吃富含维生素C的蔬菜水果，补铁效果更佳。

补充铁剂

对于孕期缺铁或患有缺铁性贫血的孕妇而言，常规饮食补铁难以满足身体需求，可在医生指导下适当补充铁剂。

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