秋分，是二十四节气中的第十六个节气，秋季第四个节气。斗指酉，太阳到达黄经180°。这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分日之后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐渐下降。

秋分三候

古人将秋分分为三候：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。

吃螃蟹

俗语有云：“秋风起，蟹脚痒。菊花开，闻蟹来。”此时螃蟹新鲜肥美，正是食用的好时节。

竖蛋

俗语有云：“秋分到，蛋儿俏。”秋分这天昼夜等长，很多地方都有玩“竖蛋”游戏的习俗。

放风筝

秋分时节，秋高气爽，气候宜人，正是在户外放风筝的好时候。

粘雀子嘴

秋分这天，客家农民按习俗放假，几乎家家吃汤圆，还要煮一些不用包心的汤圆，搁在田边地坎“粘雀子嘴”，防止它们来破坏庄稼。

起居

秋分是秋季调养的重要节气，此时宜顺应天时，早卧早起；同时注意添加衣物，避免受凉。

饮食

秋季气候干燥，易耗伤津液，饮食宜润肺养阴，可适当多吃百合、北沙参、蜂蜜等。

运动

秋季坚持锻炼，可增强体质，提高抗病能力，此时适宜开展较为舒缓的户外运动，如登山、室外瑜伽、打太极拳等。

安盛药业祝您秋分安康！

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